Thursday, 4 July 2013

Poznaj nasze opinie: Szukasz pracy? Zadbaj o zęby!

Osoby ruszające na podbój rynku pracy powinny zainwestować w leczenie i wybielanie zębów.


Badania amerykańskiego centrum badań rynkowych Kelton Researches wskazują, że u osób z zadbanymi zębami szanse na znalezienie nowej pracy wzrastają aż o 58%, z kolei negocjacjach o podwyżkę białe zęby pomogły 53% badanych.


Naukowcy badają uśmiech i jego wpływ na karierę

Wpływem ładnego uśmiechu i zdrowia zębów na sukces w zdobyciu wymarzonej posady zajęli się również naukowcy z Uniwersytetu Loyola Marymount w Los Angeles. W zakrojonych na szeroką skalę badaniach sprawdzali, jak na rozmowach kwalifikacyjnych radzą sobie osoby, które wcześniej zdecydowały się na leczenie ubytków i wybielanie zębów. Okazało się, że potencjalni pracownicy, którzy zainwestowali w zabiegi z zakresu stomatologii estetycznej, są postrzegani jako lepiej rokujący, bardziej profesjonalni i wiarygodni.

Coraz więcej pacjentów to menadżerowie, którzy wiedzą, że ładny uśmiech to niezbędna część ich wizerunku. Podobnie jak dobry garnitur czy zegarek świadczą o pozycji zawodowej i statusie. Kolejna grupa pacjentów to osoby poszukujące pracy, które o biały uśmiech dbają jak o dobry list motywacyjny – mówi dr n med. Mariusz Duda z Duda Clinic Implantologia i Stomatologia Estetyczna w Katowicach.

Smutasy są bez szans


Dlaczego zęby mają tak duży wpływ na rozwój kariery? Z badań News Wire wynika, że 84% przyszłych pracodawców woli zatrudnić kandydatów, którzy uśmiechają się na rozmowie kwalifikacyjnej, pod warunkiem, że prezentują przy tym nienaganny uśmiech. Osoby, które nie mogą pochwalić się ładnymi zębami, powinny uśmiechać się powściągliwie lub wcale. Niestety grobowa mina obniża szanse na wymarzoną pracę, a eksperci od HR-u zgodnie powtarzają, ze uśmiechnięci kandydaci są postrzegani jako optymistyczni, pełni zapału  i entuzjazmu.

Przed rozmową kwalifikacyjną można przeprowadzić szybki tuning uśmiechu. Oczywiście przy np. dużych zmianach ortodontycznych nie da się tego zrobić od ręki, ale w większości przypadków wystarczy uzupełnienie ubytków lub nieinwazyjne zabiegi z zakresu stomatologii estetycznej, takie jak nałożenie licówek czy wybielenie zębów – wyjaśnia dr Duda.

Zęby menadżerów wykańcza stres


Okazuje się, się, że do gabinetów stomatologicznych trafiają nie tylko poszukujący zatrudnienia, ale również osoby, które pracę mają i do tego zajmują stanowiska kierownicze. Przyczyna? Stres, który ma katastrofalny wpływ na kondycję uzębienia. BBC podaje, że po ostatnim kryzysie finansowym liczna pacjentów z branży finansowej, którzy zgłosili się do nowojorskich stomatologów z objawami bruksizmu, czyli pękniętymi, startymi lub bolącymi zębami, wzrosła aż o 20%.

Osoby narażone na sytuacje stresowe i żyjące w dużym napięciu coraz częściej zgłaszają się z podręcznikowymi objawami bruksizmu. To choroba cywilizacyjna, jej główną przyczyną jest życie nadmiernym stresie. Cierpiący na bruksizm w czasie snu zgrzytają zębami i zaciskają szczęki, w efekcie mają zdarte szkliwo i pękające zęby - wyjaśnia dr Duda. Ratunkiem dla zestresowanych menadżerów mogą być nakładki na zęby zakładane na noc oraz regularne wizyty u stomatologa, który będzie mógł przeciwdziałać skutkom stresującej pracy.

 
Źródło: biomedical.pl

Wpis: Polski Lekarz Stomatolog Manchester 01617071983

Wednesday, 3 July 2013

Poznaj nasze opinie: Stomatologia czynna przez 7 dni w tygodniu

Uprzejmie informujemy iż z dniem dzisiejszym lekarze stomatolodzy przyjmują codziennie.

O dni 4 lipca 2013 lekarze stomatolodzy są do Państwa dyspozycji 7 dni w tygodniu.

Wychodząc naprzeciw wysokim oczekiwaniom pacjentów, nasza klinika Zdrowego Uśmiechu, proponujemy leczenie z następujących dziedzin stomatologii:


Stomatologia zachowawcza


  • badanie stomatologiczne oraz ustalenie planu leczenia

  • profilaktyka stomatologiczna

  • lakierowanie zębów preparatami fluorkowymi

  • polerowanie bruzd

  • instruktaż higieny

  • wypełnianie ubytków próchnicowych materiałami kompozytowymi • stomatologia estetyczna

  • licówki kompozytowe

  • odbudowa kosmetyczna zębów przednich

  • wybielanie

  • leczenie endodontyczne zębów

  • leczenie zapaleń, zgorzeli miazgi, zmian okołowierzchołkowych


Protetyka


  • protezy ruchome osiadające całkowite i częściowe

  • akrylowe

  • elastyczne

  • protezy ruchome nieosiadające (szkieletowe)

  • klamrowe

  • bezklamrowe ( zatrzaski, zasuwy)

  • protezy oparte na koronach teleskopowych

  • protezy stałe

  • korony, mosty porcelanowe na podbudowie metalowej

  • korony, licówki porcelanowe na podbudowie bezmetalowej

  • wkłady inlay, onlay – kompozytowe i porcelanowe

  • szynoprotezy

  • szyny relaksacyjne


Paradontologia


  • instruktaż higieny, promocja środków farmakologicznychleczenie zmian na błonie śluzowej

  • skaling naddziąsłowy ( usuwanie złogów kamienia ultradźwiękami)

  • skaling poddziąsłowy

  • usuwanie osadu nazębnego (piaskowanie)

  • płukanie kieszonek dziąsłowych

  • szynowanie rozchwianych zębów (szyny kompozytowe, metalowe)


Chirurgia


  • usuwanie zębów

  • usuwanie chirurgiczne zębów (dłutowanie)

  • resekcje, hemisekcje zębów

  • sterowana regeneracja kości

  • implanty ( leczenie dwuetapowe)


Zabiegi implantologiczne oraz inne procedury wykonuje lekarz chirurg stomatologiczny lub lekarz stomatolog z II-gim stopniem specjalizacji. Wszystkie zabiegi wykonujemy w znieczuleniu miejscowym.

Oferta nie ogranicza się jedynie do powyższych usług, ponadto w naszej ofercie znajdują się:



  • całoceramiczna korona na każdy ząb

  • wybielanie zębów

  • piaskowanie zębów

  • ortodoncja dla dorosłych i dzieci

  • stomatologia zachowawcza

  • uzupełnianie porcelanowe

  • najnowocześniejsze rozwiązania protetyczne

  • protezy

  • korony, licówki i wkłady koronowe

  • naprawy protetyczne

  • chirurgia stomatologiczna

  • choroby błon śluzowych

  • szyny zgryzowe

  • tomografia

  • RTG zębów


 

Jeżeli chcesz umówić się na spotkanie z lekarzem specjalistą zapraszamy o kontakt z naszą rejestracją









0 161 707 1983



Rejestracja







...lub wypełnij nasz formularz zgłoszeniowy:


WYPEŁNIJ FORMULARZ




Tuesday, 2 July 2013

Poznaj nasze opinie: Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 - vademecum


Cukrzyca typu 2 występuje znacznie częściej niż cukrzyca typu 1. Rozwija się ona znacznie wolniej.


Za jej główną przyczynę uznaje się otyłość. Jak zapobiec rozwojowi tej choroby? W jaki sposób ją leczyć i jak z nią żyć?
Przyczyny

Na powstanie cukrzycy typu 2 mogą wpływać uwarunkowania genetyczne, jednak nie można na nie zrzucać całej winy. Otóż duży wpływ na rozwój tej podstępnej choroby mamy my sami. Do głównych czynników, które powodują cukrzycę, a na które mamy bardzo duży wpływ należą: otyłość i brak aktywności fizycznej.

Epoka podjadacza Epoka podjadacza

Uwarunkowania genetyczne są aktualnie przedmiotem wielu badań. Dziś już wiadomo, że dziedziczenie skłonności do zachorowania jest wielogenowe, czyli nie istnieje jeden defekt genu, który samodzielnie spowoduje, że dana osoba rozwinie pełnoobjawową chorobę. W genezie cukrzycy typu 2 biorą udział uszkodzone geny, m.in. odpowiedzialne za produkcję insuliny, geny receptorów insulinowych, geny białek odpowiedzialnych za wydzielanie substancji i hormonów przez tkankę tłuszczową i inne.

Wiadome jest, że osoby, w których rodzinie występuje cukrzyca typu 2 są bardziej narażone na jej rozwój, dlatego też powinny przestrzegać zaleceń profilaktycznych.

Wśród czynników środowiskowych, czyli nabytych, najistotniejszą rolę odgrywa otyłość, zwłaszcza brzuszna (trzewna, androidalna, ”typu jabłka”). Obwód pasa powyżej 102 cm u mężczyzn i 88 u kobiet pozwala rozpoznać ten stan. Komórki tłuszczowe trzewne poprzez wpływ na metabolizm glukozy, powodują zwiększoną oporność tkanek na insulinę z wszystkimi dalszymi konsekwencjami tzn. cukrzycą typu 2 włącznie.

Kochanego ciałka jednak za wiele

Przede wszystkim niebezpieczna jest otyłość zwana „brzuszną” czy „androidalną”. To właśnie nadmierne otłuszczenie okolic brzucha koreluje dodatnio z wystąpieniem insulinooporności.

Po co się leczyć?

Nieleczona cukrzyca prowadzi do licznych powikłań. Utrzymujący się, podwyższony poziom cukru prowadzi do powstania hiperlipidemii, nadciśnienia oraz uszkodzenia naczyń krwionośnych. Wśród powikłań naczyniowych możemy rozróżnić mikro- i makroangiopatie. Czym charakteryzują się te zaburzenia? Jak wpływa cukrzyca na stan skóry?

Cukrzyca dezorganizuje życie?

Osoby, ze świeżo rozpoznaną cukrzycą są zazwyczaj przerażone koniecznością zmiany stylu życia. Można jednak śmiało powiedzieć, że cukrzyca nie dezorganizuje nam życia, a wręcz przeciwnie prowadzi do jego uporządkowania. Osoby chore na cukrzycę powinny jeść posiłki o stałych porach, regularnie uprawiać aktywność fizyczną o umiarkowanym natężeniu, a także regularnie wypoczywać.

Leki czy insulina

Osoby chore na cukrzycę typu 2 w odróżnieniu od osób z cukrzycą typu 1 nie wymagają bezwzględnej insulinoterapii. U niektórych pacjentów wystarczy wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej, aby uregulować poziom cukru. Jeżeli poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, podaje się leki przeciwcukrzycowe. Dopiero wtedy, gdy taka terapia nie przyniesie zamierzonych efektów włącza się insulinoterapię. W jaki sposób działają doustne leki przeciwcukrzycowe? Kiedy i komu lekarz może zalecić przyjmowanie insuliny?

Autor: Anna Kaczorek
Źródło: WieszJak.pl
Wpis: Polski Diabetolog - lekarz internista, specjalista od medycyny wewnętrznej dr Damian Milewski - Polska Przychodnia Manchester - tel. 0161 707 1983

Jeżeli chcesz się umówić na spotkanie z lekarzem specjalistą prosimy o kontakt z naszą rejestracja 7 dni w tygodniu od 8:00 do 22:00 - 0844 209 2149, 07955 280 690

Poznaj nasze opinie: Witaminy dla dzieci - wapń i witamina D

Witamina D i wapń są niezbędne do prawidłowego rozwoju kości małego człowieka.


Wapń połączony z witaminą D ułatwia jego prawidłowe wchłanianie i przenikanie do kości.


I choć nasz organizm pod wpływem promieni słonecznych potrafi sam wytworzyć witaminę D, to niestety w naszych warunkach klimatycznych musimy go dodatkowo wspomóc. W jakich produktach odnajdziemy witaminę D i wapń?
Gdzie znajdziemy wapń?

Wapń obecny jest przede wszystkim w nabiale, warzywach strączkowych i suszonych owocach.

Tabela przedstawia zawartość wapnia w wybranych produktach.
Produkt Zawartość wapnia
Ser żółty 807 mg/ 100 g
Jajo kurze 47 mg/100 g
Jogurt naturalny 170 mg/100 g
Serek homogenizowany 85 mg/100 g
Brukselka 58 mg/100 g
Kapusta biała 67 mg/100 g
Brokuły 48 mg/100g
Marchew 36 mg/100 g
Mleko krowie 3,2% 118 mg/100 ml
Mleko modyfikowane (np. Bebiko Junior 4) 113 mg/100 ml

Warto jednak pamiętać, że wapń z produktów zbożowych, warzyw i owoców oraz innych produktów roślinnych jest trudniej przyswajalny przez organizm niż ten z produktów mlecznych. Dlatego właśnie tak ważnie jest, aby w jadłospisie malucha nie zabrakło nabiału. Pamiętajmy jednak, że pomimo powszechnej opinii produkty mleczne nie są wystarczająco dobrym źródłem witaminy D, niezbędnej do prawidłowego przyswajania wapnia.
Witamina D pełna słońca

Nie bez powodu witaminie D nadaje się przydomek „słoneczna” – organizm może ją wytwarzać samodzielnie w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Szerokość geograficzna, w której znajduje się Polska sprawia, że wytwarzanie witaminy D przez syntezę skóry może być wystarczające jedynie w okresie od kwietnia do września. Synteza ta jest efektywna tylko pod warunkiem przynajmniej 15-minutowej ekspozycji na słońce w godzinach 10-15, bez wcześniejszego zabezpieczenia skóry kremem z filtrem. Skóra maluszków do 3. roku życia powinna być szczególnie chroniona przed promieniowaniem UV, dlatego najczęściej produkcja witaminy D w skórze dziecka jest ograniczona.

( Źródła danych poza mlekiem krowim i mlekiem modyfikowanym: "Poradnia żywienia dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia. Praktyczne zastosowanie norm żywienia opracowanych przez Grupę Ekspertów w 2012", oprac. prof. dr hab. n. med Halina Weker, Marta Barańska, Małgorzata Strucińska, IMID, Warszawa 2013).

Zapotrzebowanie zdrowego dziecka w wieku 1-3 lat na witaminę D wynosi 15 mikrogramów (600 j.m.) dziennie. Zapotrzebowanie na wapń po ukończeniu 1. roku życia wynosi 700 mg dziennie.**

To oznacza, że maluch w tym wieku potrzebuje aż 18 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej wapnia w przeliczeniu na kilogram masy ciała niż dorosły!
Jak zbilansować dietę dziecka?

Choć wiemy jak ważne są wapń i witamina D w diecie naszych pociech, często trudno nam wykorzystać tę wiedzę w praktyce. Spieszymy z pomocą! Oto kilka praktycznych porad, jak właściwie zbilansować dietę malucha, aby rósł zdrowo i jak na drożdżach.

Podawaj dziecku 4-5 posiłków w ciągu dnia zawierających w sumie minimum 3 porcje produktów mlecznych (w tym np. 2 kubki mleka).

Mleko, jogurty i kefiry możesz podawać dziecku nie tylko w formie napojów, ale też jako składnik sosów, zup, deserów.

Pamiętaj, że produkty mleczne mogą być cennym źródłem wapnia, ale nie dostarczą dziecku wystarczającej ilości witaminy D. Aby pokryć 100% zalecanego dziennego spożycia witaminy D, maluch musiałby zjeść np. 6,25 kg żółtego sera Gouda lub 14 gotowanych jajek!

Dlatego warto podawać dziecku do 3. roku życia mleko modyfikowane (np. Bebiko Junior) o specjalnie opracowanym składzie, z odpowiednią zawartością wapnia i witaminy D.

Jak wynika z badań***, aż 80% dzieci w wieku 13-36 miesięcy ma dietę zbyt ubogą w wapń i witaminę D. Rozpoznanie niedoboru tych dwóch składników nie jest takie proste. Efekty nieodpowiednio zbilansowanej diety malucha, jak np. wady postawy, można zaobserwować dopiero po pewnym czasie, kiedy zdarza się, że są już one nieodwracalne. Dlatego dobrym sposobem na sprawdzenie zawartości witaminy D w organizmie jest zrobienie badania krwi i skonsultowanie wyniku z lekarzem.

** „Normy żywienia zdrowych dzieci w 1.-3. roku życia – stanowisko Polskiej Grupy Ekspertów”, Standardy Medyczne. Pediatria, 2012, T9.

*** Badanie „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku 13-36 miesięcy w Polsce” przeprowadzone przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA w latach 2010-2011.
Źródło: Alert Media Communications/ (dr)

Wpis: Polski Pediatra Manchester - Polska Klinika Lekarska

Poznaj nasze opinie: Krwawienie z pochwy po stosunku - ważny sygnał ostrzegawczy

Nie zwlekaj z wizytą u ginekologa, jeśli po seksie krwawisz z pochwy, a nawet "tylko plamisz" czy obserwujesz podbarwiony krwią śluz.


Chociaż przyczyna bywa banalna, niezwiązana z twoim stanem zdrowia, nie musi jednak tak być.


W ten sposób może objawiać się także zmiana nowotworowa.
Czasem trudno określić, czy krwawienie jest bezpośrednio związane z seksem, czy właśnie wtedy je zaobserwowałaś. Nie ma to większego znaczenia dla dalszego postępowania. Jeśli plamisz między miesiączkami, sprawę zawsze trzeba wyjaśnić z ginekologiem. Owszem, przyczyną mogą być zmiany hormonalne (np. drobne plamienie podczas owulacji), źle dobrane pigułki antykoncepcyjne, ale i endometrioza, polip, nadżerka, torbiel, inna zmiana nowotworowa.

Po miesiączce?

Bywa, że krwawienie kontaktowe to skutek zbyt ostrego seksu. Jeśli w pochwie jest sucho, nietrudno o drobne otarcia. Najlepsze lekarstwo: dłuższa, staranniejsza gra wstępna i wsparcie w postaci lubrykantów.

Jeśli do plamień dochodzi zaraz po zakończeniu menstruacji, w rzeczywistości może się okazać, że nieco się pospieszyłaś i tak naprawdę to jeszcze "końcówka". Gdy jednak nie masz pewności, lepiej odwiedź lekarza. Rozmowa na temat fizjologii, a przede wszystkim badania profilaktyczne, przydadzą się i zdrowej kobiecie.

Wielu sprawców

Spora ilość czerwonych krwinek w wydzielinie z pochwy towarzyszy czasem infekcji bakteryjnej. Nie planuj, że ten powszechny problem (większość dorosłych kobiet dopada przynajmniej raz w życiu) wyleczysz samodzielnie, preparatami dostępnymi bez recepty. Niewłaściwie zwalczane infekcje prowadzą do nawrotowych zapaleń (także dróg moczowych), stanowią też zagrożenie dla prawidłowego przebiegu ciąży w przyszłości, a nawet płodności. Wśród infekcji bakteryjnych szczególnie groźna bywa rzeżączka, która z czasem daje na tyle dokuczliwe objawy (z gorączką i wymiotami włącznie), że raczej trafisz do lekarza. Nie ma sensu jednak pozwolić infekcji bezkarnie się rozwijać, choćby ze względu na ryzyko poważnych powikłań.

W przypadku nadżerki, czyli drobnego uszkodzenia nabłonka szyjki macicy, czasem pojawia się krwawienie kontaktowe, rzadko także bóle brzucha lub "krzyża". Najczęściej jednak nadżerka nie daje żadnych objawów, jak zresztą wiele innych problemów ginekologicznych, stąd konieczność odwiedzania lekarza profilaktycznie, przynajmniej raz w roku. Postępowanie z nadżerką zależy od wielu czynników (np. rozległość zmian, wiek pacjentki), jednak z pewnością zawsze konieczna jest diagnostyka (w tym cytologia) i staranniejsza obserwacja.

Krwawienia podczas stosunku zdarzają się u kobiet, które mają polipy. To zmiany najczęściej łagodne, ale wymagające usunięcia podczas zabiegu w szpitalu, w znieczuleniu.

Rak uleczalny

Osobiste zaproszenia na badania cytologiczne, akcje społeczne i apele: wciąż niewiele się zmienia. Polki nie robią cytologii, nie chodzą do ginekologa i co roku z powodu raka szyjki macicy umiera małe miasto... Przede wszystkim dlatego, że choroba jest wykrywana dopiero w zaawansowanym stadium.

Rozwijający się rak nie musi dawać żadnych objawów. Zarazem krwawienie kontaktowe to już poważny sygnał ostrzegawczy. Inne objawy to wszelkie odbiegające od normy krwawienia z pochwy, miesiączki zbyt obfite lub przedłużające się, krwawienia po menopauzie, obfite upławy, ból podczas stosunku, ból podbrzusza. Tak, każdy z tych objawów może oznaczać niegroźny, łatwy w leczeniu, kłopot. Może jednak także świadczyć o raku.

U kobiet, które badają się regularnie, a nawet tych, które nie lekceważą pierwszych, niepokojących sygnałów wysyłanych przez organizm, najczęściej cytologia pozwala wykryć dysplazję (nieprawidłowy wygląd komórek w ściankach szyjki macicy), czyli stan przedrakowy. Łagodną leczy się zachowawczo, potrzebne są także częstsze kontrole ginekologiczne. Bardziej zaawansowana wciąż nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia. Rak szyjki macicy w stadium przedinwazyjnym jest uleczalny w niemal 100%.
Źródło: gazeta.pl

Wpis: Polski Lekarz Ginekolog Manchester 01617071983

Monday, 1 July 2013

Poznaj nasze opinie: Eksperci: informacje o zdrowiu w sieci nie zastąpią wizyty u lekarza

Ponad 40 proc.(40,97 proc.) polskich internautów korzysta z portali poświęconych zdrowiu i medycynie – wynika z analizy przygotowanej przez Gemiusa za styczeń 2013 roku. Eksperci przestrzegają, że informacje w sieci nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.


Jak wynika z badań Gemiusa wśród osób, które korzystają z portali internetowych poświęconych zdrowiu i medycynie, prawie jedna trzecia to osoby w wieku 25-34 lata (29 proc.), z wykształceniem wyższym (32 proc.) i średnim (40 proc). Głównie są to mieszkańcy wsi (32 proc.) i miast powyżej 500 tys. mieszkańców (17 proc.). Najczęściej informacji o zdrowiu szukają w internecie kobiety (57 proc.).


Zdaniem dr Tomasza Sobierajskiego, socjologa z Uniwersytetu Warszawskiego popularność stron internetowych poświęconych medycynie wynika z kilku przyczyn. "Korzystamy z wyszukiwarek, bo często do lekarza trudno się dostać, za wizytę u lekarza niejednokrotnie trzeba również zapłacić. Dlatego łatwiej skorzystać z internetu" - mówi Sobierajski.

Socjolog dodaje, że internet zastąpił nam dawne przyzwyczajenia. "Dawniej pytaliśmy babcie i sąsiadów a teraz można opisać nasz problem zdrowotny w serwisie społecznościowym i poczekać aż inni podzielą się swoim doświadczeniem a następnie wybrać jedną z propozycji" - zaznacza Sobierajski.

Internista i lekarz medycyny rodzinne Choroby wewnętrzne

Dr hab. n. med. Krzysztof Łabuzek, adiunkt Kliniki Chorób Wewnętrznych i Farmakologii Klinicznej Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach powiedział, że nie można zabronić ludziom szukać informacji o zdrowiu w internecie, radzi jednak, aby zwracać uwagę na pewne standardy. "Zwracajmy uwagę na to czy na danej stronie informacje są podpisane imieniem i nazwiskiem, możemy wtedy łatwo to sprawdzić w internecie. Jeśli zaś trafimy na stronę, gdzie podpisuje się zespół redakcyjny to już powinno to w nas wzbudzić podejrzenie" - powiedział docent Łabuzek.

Lekarz dodaje, że są pewne rzeczy, których nie można znaleźć w sieci i powinniśmy z problem udać się do lekarza. "Wyobraźmy sobie, że czujemy ból w klatce piersiowej i zaczynamy szukać informacji za pośrednictwem wyszukiwarki internetowej, wyskoczy nam od razu informacja, że mamy prawdopodobnie zawał albo raka płuc lub inne schorzenie, ale to wszystko może być bzdurą. Bo jeśli taka osoba jest otyła, ma ponad 60 lat i pali trzy paczki papierosów dziennie, to rzeczywiście może to być informacja zbliżona do prawdziwej. Ale bóle w klatce piersiowej mogą być związane np. z problemami kręgosłupa i jeśli ta sama osoba przeczyta informacje, że to jest problem z kręgosłupem to może się w ogóle tym nie przejąć" - zaznacza docent Łabuzek.

Ekspert tłumaczy, że ludzie różnie reagują na to, co przeczytają o swoim zdrowiu w internecie. "Są osoby, które się tym nie przejmą, a są takie, które się przestraszą i nie pójdą do lekarza, bo będą się bały usłyszeć prawdziwą diagnozę" - zaznacza Łabuzek. Dodaje, że najlepiej przestrzegać jednej zasady "czytam, ale jutro idę do lekarza, który się na tym zna i on ostatecznie wyda diagnozę".

Źródło: PAP
Wpis: Ginekolog Manchester - Polska Przychodnia

Rejestracja przychodni jest czynna 7 dni w tygodniu od 8:00 do 22:00 tel. 0161 707 1983, 07955 280 690

Poznaj nasze opinie: Jakie dyscypliny sportowe pomagają najszybciej zrzucić zbędne kilogramy?

Wszyscy wiemy, że sport to zdrowie, wyjątkowo często mówi się też o świetnych, odchudzających właściwościach aktywności fizycznej.


W większości przypadków słyszmy, że sport pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy i ukształtować wymarzone ciało.


Pytanie jednak... jaki sport?

Pytanie może wydać się bezzasadne, bo przecież każdy sport w mniejszym lub większym stopniu pozwoli nam zrzucić nieco tłuszczyku (chyba, że za sport uznamy jedzenie na czas...). Jednak co, jeżeli zależy nam na konkretnym efekcie, jakim jest utrata wagi w jak najkrótszym czasie? Dobór odpowiedniej aktywności faktycznie pozwoli nam uzyskać odpowiedni efekt, to pewne! Jeżeli zależy nam na wyrzeźbieniu mięśni powinniśmy rozważyć zapisanie się na siłownie, jeśli chcemy mieć elastyczne, gibkie ciało warto pomyśleć o jodze, a teraz najważniejsze co robić żeby schudnąć?

Bieganie

Jest to w gruncie rzeczy najprostsza możliwa forma sportu. Nie potrzebujemy do niej niemal niczego, a świetnie wpływa na cały nasz organizm. Przede wszystkim jednak pozwala nam zrzucić zbędne kilogramy w dość krótkim czasie. Pamiętać musimy jednak o kilku rzeczach. Po pierwsze sprintowanie to nie do końca typ biegu o jaki nam chodzi. Zdecydowanie lepiej jest biegać godzinę lekkim truchtem, niż najpierw przebiec 200 metrów w pół minuty, a potem nie móc złapać oddechu! Technicznie rzecz biorąc im dłużej biegniemy tym lepiej. Nie można się oczywiście przeforsowywać, ale bieganie w maratonach mniejszych lub większych świetnie wpłynie na naszą przemianę materii i pozwoli spalić całą masę zbędnych kalorii. Dobrze jest też biegać regularnie, powiedzmy co drugi dzień. Warto stawiać sobie cele i je osiągać, np. skreślać kolejne dni w kalendarzu i oczywiście kontrolować utratę kilogramów! Na pewno będzie to świetna motywacja, a utrzymanie regularności ćwiczeń pozwoli nam zwiększyć efekty naszej pracy.

Dieta

Drugą rzeczą jest odpowiednia dieta. Tylko jeżeli dobrze zbilansujemy nasze odżywienie będziemy mogli uzyskać wymarzone efekty. I nie tylko kiedy mowa o bieganiu, w wypadku jakiegokolwiek innego sportu dostosowanie diety to podstawa. Warto poczytać o odżywianiu lub skonsultować się z dietetykiem! Istotne jest nie tylko ile jemy, ale także czego i o jakich porach. Wróćmy jednak do rodzajów sportów.

Pływanie

Prawdopodobnie najskuteczniejsza metoda na zrzucenie tłuszczyku ze wszystkich partii ciała. Pływanie zmusza większość naszych mięśni do aktywności, męczy (co w tym wypadku jest pożądanym efektem!) i nie obciąża kręgosłupa. Oczywiście nie wystarczy usiąść w brodziku i się popluskać. Warto znaleźć sobie specjalny pływacki basen i regularnie na niego uczęszczać. Podobnie jak w kwestii biegania dobrze jest stawiać sobie kolejne cele. Np. chodzić na basen raz w tygodniu i zacząć od 40 basenów w godzinę i co 2 tygodnie dodawać sobie kolejne 5. Można też prowadzić odchudzanie nieco intensywniej pływając częściej, pamiętajmy jednak żeby wszystko robić zdrowo rozsądkowo! W przypadku pływania trzeba większy nacisk położyć na dietę, zdecydowanie nie można stosować ostrej diety odchudzającej i pływać. Ten sport spala bardzo wiele kalorii dlatego też dieta powinna być bogata, tak aby starczyło nam energii na taki wysiłek!

Często brak nam motywacji, aby pływać czy biegać. Nie można ukrywać, że są to sporty męczące i wiele zależy od naszego samozaparcia. Często dużo łatwiej jest trenować w grupie. Dlatego też warto pomyśleć o sportach grupowych! Koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna to sporty, które zdecydowanie pozwolą nam spalić dużo zbędnych kalorii, a także dadzą nam możliwość świetnej zabawy! Kto wie, być może jest to również opcja na poznanie nowych ludzi, czemu by nie zapisać się do jakiegoś klubu sportowego?

Wiele osób boi się, że nie podoła, częste też jest wstydzenie się własnej budowy. Takie myślenie jest bardzo ograniczające! Należy zwalczyć swoje lęki i odważyć się spróbować! W grupach początkujących znajdziemy masę osób nam podobnych!

 
Źródło: biomedical.pl

Wpis: Polska Przychodnia Manchester - Eccles 01617071983