Antybiotyki nie redukują zapalenia zatok

Z badań opublikowanych w "Journal of the American Medical Association" wynika, że antybiotyki nie są skuteczn ... http://p.ost.im/FTNpxc

Regenracja wątroby do długim weekendzie?

Wątroba słynie ze swoich możliwości regeneracyjnych. Jest to narząd, który nawet w przypadku dużego wynis ... http://p.ost.im/Ft7t6e

Grzybica paznokci

Grzybica paznokci jest często spotykaną chorobą, którą zakaża się około 12% mieszkańców cywilizowanego ... http://p.ost.im/FsMFYP

Przestań marszczyć czoło:):) sprobój bo warto:)

Boisz sie nowości, zabiegów?

A jednak codziennie zerkając w lustro uśmiech zastępuje grymas niezadowolenia może czasem i smutek. Pamiętaj my kobietki potrzebujemy czasem odrobinę luksusu, odskoczni. I bez względu na to czy jesteś szalona bizneswomen czy też mamą pilnującą gromadki maluchów daj sobie cos co sprawi, że napędzisz się na nowo. Nie mówię tu tylko o zabiegach z dziedziny medycyny estetycznej, może Ty akurat potrzebujesz nowego koloru na włosach, nowej sukienki, szałowych kolorowych paznokci. Ale może ktoraś z Was Panie zastanawia się nad zabiegiem na buzie? Po krotce opisze co to BOTOX i może uda mi sie zrzucić kilka mitów:)

Botoks to substancja chemiczna - toksyna botulinowa, która po wstrzyknięciu pod skórę paraliżuje mięśnie, co zapobiega skurczom oraz fałdowaniu się skóry czyli zapobiega tworzeniu się zmarszczek poprzecznych na czole, w okolicach oczu , pomiędzy brwiami, wokół ust itp. Botulina działa tylko na te mięśnie, do których została wstrzyknięta, dlatego też ogólna mimika twarzy pozostaje bez zmian.

Hmmmmm? Zapewne myślisz ze jest to bolesne? Otóz igła która używana jest do wstrzykiwania BOTOXU jest bardzo cienka. I praktycznie nie odczuwasz bólu. Możesz oczywiście otrzymać znieczulenie miejscowe w postaci np maści. Wstrzykiwanie substancji nie powoduje tez przesadnych obrzęków , nie ma tez krwawienia. Szczerze wbrew pozorom jest to całkiem przyjemne a najprzyjemniejszy jest efekt. Wstając z fotela widzisz odrobinę zaraz po zabiegu ale oczywiście każda z nas oczekuje odrazu takiego dużego WOW. A taki szok następuje kilka dni po, kiedy to po przebudzeniu zerkasz w lusterko i nie wierzysz własnym oczom, próbujesz zmarszczyć brwi, zdziwić się czy też zezłościć. Dla patrzących z boku myślę ze wygląda to zabawnie. Ale co się liczy to TY i Twoje samopoczucie. No i jakże to miło znów zostać zapytanym o pokazanie dokumentu tożsamości  np w sklepie heheh:) To taki drobny bonus do zabiegu.

Także głowy do góry i pędzimy na zakupy , do fryzjera czy też na relaksujący spacer. A te Panie zainteresowane zabiegami estetycznymi zapraszamy.

Co dobrego dla naszej skóry?

Czy lepiej karmic ją pysznym, zdrowym kolorowym jedzonkiem? czy moze warto inwestowac w kosmetyki z wyższej pólki?

Poprawiaj nastrój tym co jesz

Co jest dobre dla naszej skóry? To pytanie często zadajemy sobie, stojąc przed sklepowymi półkami, wypełnionymi po brzegi różnorodnymi kremami. Podobne dylematy powinnyśmy rozstrzygać, wybierając właściwe produkty spożywcze. Owoce mają szczególnie dobroczynne działanie. W czasie zimy poziom serotoniny we krwi jest niższy. Mechanizm sterujący jest uzależniony od intensywności światła i długości dnia. Wiosną poziom "hormonu szczęścia" znacznie wzrasta. Owoce egzotyczne, takie jak banany, ananasy, figi czy papaya dostarczają obok ważnych witamin i składników mineralnych porcję dobrego humoru. Zawierają one serotoninę, która poprawia nastrój. Zaleca się spożywanie owoców lekko przejrzałych, kiedy zawartość węglowodanów jest największa. Są również bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki skóry przed uszkodzeniami. Według skali ORAC, określającej zdolność absorpcji rodników tlenowych, największą zawartość przeciwutleniaczy posiadają owoce aronii, jagód, a także borówki, śliwki, truskawki, maliny i jabłka. W diecie poprawiającej kondycję skóry nie może zabraknąć ryb. Łosoś powinien być tą, po którą sięgamy najczęściej. Łosoś należy do grupy ryb, które zawierają największą ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Poprawiają one funkcjonowanie naczyń krwionośnych, korzystnie wpływają na pracę serca, zmniejszają ryzyko depresji. Są one niezbędne w utrzymaniu jędrnej skóry i zachowaniu jej młodzieńczego wyglądu - podkreśla Wiatt. Dieta, której składnikiem jest łosoś korzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną, poprawia też funkcjonowanie układu odpornościowego.

W czym siła?

Jeśli nie należysz do miłośników ryb, dietetyk zaleca włączyć do swojej diety awokado, orzechy, oliwę z oliwek i siemię lniane - źródła zdrowego tłuszczu. Pomagają one utrzymać nawilżoną i elastyczną skórę przekonuje. Jak się okazuje, także w drobnych nasionach słonecznika tkwi wielka moc. Zawierają one dużą dawkę witaminy E, która spowalnia procesy starzenia się skóry, powstawania zmarszczek i blizn. Równie niedoceniane, co nasiona słonecznika są różnorodne zboża - źródła są cynku i selenu. Oba te minerały chronią skórę przed uszkodzeniami i niszczeniem włókien kolagenowych. Dodatkowo są sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem. Witamina C pomaga w budowie kolagenu - mówi Wiatt, zwracając uwagę na znaczenie owoców cytrusowych, bogatych w witaminę C. Ta "popularna" witamina pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry. Ostatnim zalecanym przez Wiatt produktem jest szpinak. Jest głównym źródłem witaminy A, która chroni i regeneruje skórę. Dodatkowo jest doskonałym lekarstwem na osłabienie, zmęczenie, wyczerpanie, czy anemię. Zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomocne są w nowotworowej profilaktyce. Warto wiedzieć żeby szpinaku nie gotować zbyt długo, gdyż wtedy wszystkie jego wartości odżywcze zwyczajnie giną. Szpinak likwiduje zaparcia, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a nawet łagodzi głód nikotynowy wśród osób rzucających palenie. Zawiera duże ilości kwasu foliowego. Jedzenie szpinaku w pierwszym trymestrze ciąży zapobiega uszkodzeniom układu nerwowego u dziecka. Najzdrowszy jest surowy - dodany do sałatek, lub ugotowany w minimalnej ilości wody. Niestety, pożywna zielona papka wygląda mało apetycznie. Polecamy energetyzujący sok ze szpinaku - zmiksuj liście szpinaku, marchew, jabłko, kiwi. Taki mix zawiera witaminy A, C, E, B, K oraz przeciwutleniacze, dodaje sił.

Łuszczyca co o niej wiemy?

Łuszczyca (psoriasis) jest przewlekłą chorobą skóry, która charakteryzuje się stanem zapalnym i łuszczeniem skóry. Łuszczyca nie jest zaraźliwa. Jednak brak tej świadomości w społeczeństwie sprawia, że chorzy na łuszczycę stykają się nieraz z niechęcią osób zdrowych.

Łuszczyca to najczęstsza choroba skóry, w Polsce cierpi na nią około 800 tysięcy osób. Atakuje w różnym wieku. Wszystko wskazuje, że przekazywana jest genetycznie, ale ciągle nie wiadomo na jakiej zasadzie. Prawdopodobnie zależy od wielu genów. Szacuje się, że dziecko, którego oboje rodzice cierpią na łuszczycę, ma 50 procent szans na zachorowanie. Ale nawet jeśli w naszej rodzinie nigdy nie było łuszczycy, nie ma gwarancji, że nas nie dotknie. Najważniejsze, że nie jest zaraźliwa. Najczęstszą formą choroby jest łuszczyca zwykła - cierpi na nią około 90 procent chorych. Niekiedy schorzenie atakuje też stawy. Ból kolan, czy łokci bywa bardzo dotkliwy, ciężko jest chodzić i pracować.

Jak się objawia?

Pojawia się nagle. Na skórze odkrywamy czerwonobrunatne grudki o wyrazistych brzegach. Grudki pokryte są czymś w rodzaju łuskowatych płytek - stąd nazwa choroby. Najczęściej zmiany skórne występują na nogach i rękach, szczególnie narażone są łokcie i kolana. Ale łuszczyca pojawia się również na torsie, pośladkach, uchu oraz owłosionej skórze głowy.

Nasilenie objawów może być bardzo różne. U niektórych są to niewielkie plamy na skórze, u innych poważna choroba ze zmianami zapalnymi. Co więcej, niekiedy łuszczyca samoistnie zanika na jakiś czas - nawet na stałe, a są osoby męczące się z nią bez przerwy.

Leczenie bardziej zaawansowanych zmian skórnych może trwać latami. Nie wstydźmy się dermatologa, jego pomoc jest konieczna, by skutecznie zwalczyć chorobę, domowe metody nie zawsze działają. Pomaga również naświetlanie zmienionych miejsc promieniami UV. Przeciwwskazaniem jest nadwrażliwość skóry, bądź leczony wcześniej nowotwór. Czasem wystarczy zastosować maści i kremy zapobiegające łuszczycy z zawartością kortykosteroidów i witaminy D. Jeśli to nie pomaga trzeba sięgnąć po leki bardziej ogólne, które, niestety, mają więcej efektów ubocznych. Farmaceutyki wybiera dermatolog.

Co pogarsza łuszczycę?

Stan skóry osób cierpiących na łuszczycę zmienia się – czasem ulega polepszeniu a czasem pogorszeniu. Do czynników wpływających negatywnie na zmiany łuszczycowe należą:

Infekcje Uszkodzenia, podrażnienia, wysuszenie skóry Stres Niektóre leki

Jak zadbać o nerki?

Głównym zadaniem nerek jest filtrowanie naszej krwi i wychwytywanie z niej toksyn produkowanych przez organizm. Przy okazji nerki mają wpływ na ciśnienie oraz produkują ważne hormony.

Jak dbac o ten ważny ale niestety często ignorowany narząd:

* Dużo pijmy. Picie dużej ilości płynów zwiększa produkcję moczu, który mechanicznie usuwa bakterie z błon śluzowych układu moczowego. Poza tym w rozrzedzonym moczu bakterie trudniej się namnażają. Zaleca się, by dzienna dawka płynów wynosiła 2 litry.

* Raz w roku warto wykonać ogólne badanie moczu, kobiety oczekujące narodzin dziecka powinny wykonywać takie badania raz na miesiąc, a chorzy na cukrzycę czy nadciśnienie powinni być pod ścisłą kontrolą nefrologa.

* Nie lekceważmy pierwszych objawów zakażenia układu moczowego - ból, świąd, pieczenie, częstomocz powinny skłonić do wizyty u lekarza. Zakażenia układu moczowego mają tendencję do przechodzenia w skąpoobjawowy stan przewlekły - niewyleczone, zaniedbane, które może rozwijać się latami i prowadzić np. do uszkodzenia nerek.

* Ostrożnie i według zaleceń lekarzy używajmy środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, antybiotyków, leków nasennych. Zaburzenia pracy nerek mogą wywoływać zatrucia np. glikolem, środkami nasennymi. Znane jest nefrotoksyczne działanie niektórych leków, np. antybiotyków (gentamycyny), środków przeciwbólowych czy niesteroidowych leków przeciwzapalnych, np. ibuprofenu.

* Unikajmy oziębienia dolnych partii ciała. Noszenie krótkich spódnic, bluzek, siadanie na trawie, ziemi czy betonie, kąpiel w zbyt chłodnej wodzie mogą być przyczyną zapalenia pęcherza i innych zakażeń układu moczowego.

* Drogi moczowe wzmacniajmy żurawiną. Jest nieoceniona w profilaktyce, a jeśli już dojdzie do zakażenia, pomaga łagodzić jego objawy. Warto ją spożywać w dowolnej formie - soku, jako dodatku do mięs, naparów. Leczenie warto też wspomagać owocem jałowca, zielem skrzypu, fiołka trójbarwnego, pokrzywy i pietruszki.

* Unikaj częstego samoleczenia: niesteroidowe leki przeciwzapalne (takie jak aspiryna) mogą być toksyczne dla nerek. Podobnie jak niektóre leki przeciwbólowe, jak paracetamol, stosowane w dużych dawkach i przez długi okres czasu.

* Uważaj na środki przeczyszczające i moczopędne oraz na produkty, których skład nie jest ci do końca znany, np. niektóre suplementy diety albo leki na bazie chińskich ziół itd.

* Unikaj diet proteinowych, które mogą zmęczyć twoje nerki.

* Kontrast jodowy używany w niektórych badaniach radiologicznych może uszkadzać nerki, szczególnie u osób wrażliwych. Należy więc być ostrożnym i w razie potrzeby porozmawiać o tym z lekarzem.