Thursday 31 May 2012

Jedzenie czerwonego mięsa nie jest zdrowe

Opublikowane ostatnio na łamach „Archives of Internal Medicine” wyniki badania, którym objęto ponad 120 000 pracowników ochrony zdrowia wykazały, że ze spożywaniem czerwonego mięsa wiąże się wyższa śmiertelność, większa częstość występowania chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów.

Prof. An Pan i wsp. z Harvard School of Public Health w Bostonie przeanalizowali dane zgromadzone w ciągu 22 lat, dotyczące 37 698 mężczyzn uczestniczących w badaniu The Health Professionals Follow-up Study oraz dane zgromadzone w ciągu ponad 28 lat, dotyczące 83 644 kobiet uczestniczących w The Nurses’ Health Study. Analiza wykazała, że spożywanie czerwonego mięsa podnosi całkowitą śmiertelność o 13%, zachorowalność na choroby układu sercowo-naczyniowego o 18%, a śmiertelność z powodu schorzeń nowotworowych o 10%. Stwierdzono też, że jedzenie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu "2".

Zamiana czerwonego mięsa na takie produkty jak ryby, drób, orzechy, produkty niskotłuszczowe i pełnoziarniste powoduje zmniejszenie zachorowalności od 7 do 19%. Wybierając ryby, zmniejszamy zagrożenie chorobami o 7%, wybierając drób – o 14%, wybierając orzechy – o 19%, wybierając produkty nisko- tłuszczowe – o 10%, wybierając produkty pełnoziarniste – o 14%. Wybór produktów innych niż czerwone mięso jest więc szeroki. Co więcej, wybierając produkty pochodzenia roślinnego dostarczamy naszemu organizmowi cennych flawonoidów.
Komentatorzy badania zwracają ponadto uwagę, że ograniczenie ilości czerwone- go mięsa jest korzystne nie tylko dla zdrowia jednostki, ale także ma aspekt ekologiczny w skali całego globu. Dr Dean Ornish z Preventive Medicine Research Institute and Department of Medicine, University of California, San Francisco w komentarzu redakcyjnym zatytułowanym Holy Cow!
What’s good for you is good for our planet, opublikowanym na łamach „Archives of Internal Medicine” stwierdził, że agrobiznes mięsny generuje produkcję biogazów większą niż wszystkie formy transportu razem wzięte. Dlatego rekomenduje on spożywanie po- karmów roślinnych, które nie niszczą naszej planety i z racji zawartych w nich flawonoidów wywierają ochronne działanie na układ krążenia. Dr Dean Ornish zaleca więc:


• jedz jak najmniej czerwone- go mięsa lub nie jedz go wcale,
• jedz dużo „dobrych” węglowodanów w ich naturalnej postaci (warzywa, owoce, ziarna, soja),
• jedz mało „złych” węglowodanów (cukier, syropy, słodycze, biała mąka),
• jedz dużo „dobrych” tłuszczy (ryby, olej roślinny),
• jedz mało „złych” tłuszczy (nasycone tłuszcze, zwierzęce), • zwracaj uwagę na jakość jedzenia, jedz mniejsze porcje produktów dobrej jakości, unikaj dużych porcji produktów złej jakości,
• unikaj śmieciowej żywności,
• dokonuj tych świadomych wyborów każdego dnia.

Komentator na podparcie swoich zaleceń przytacza wyniki The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) Study, w którym u pacjentów przestrzegających wymienionych zaleceń, ponadto nigdy niepalących papierosów i mających BMI poniżej 30 oraz uprawiających aktywność fizyczną 30 minut każdego dnia, stwierdzono zmniejszenie o 78% ryzyka rozwoju cho- rób o przebiegu przewlekłym, w tym o 93% ryzyka rozwoju cukrzycy, o 81% ryzyka zawału serca, o 50% ryzyka udaru mózgu, o 36% ryzyka rozwoju raka.
Źródło: http://tnij.org/pwgi http://archinte.ama -assn.org/cgi/content/full/ archinternmed.2012.174
Wpis: Polska Przychodnia

 








0 161 707 1983



Rejestracja







...lub wypełnij nasz formularz zgłoszeniowy:


WYPEŁNIJ FORMULARZ




Tuesday 29 May 2012

Zwyżki ciśnienia powyżej 120/80 mmHg mają znaczenie!

Statystyki i anazy poziomu ciśnienia w Wielkiej Brytanii

Obserwacje poczynione przez dr Arjun K. Ghosh i wsp. z International Centre for Circulatory Health of Britain’s NHILI na temat granicznych wartości ciśnienia i zaprezen- towane podczas marcowego kongresu American College of Cardiology wskazują, że nie dość uwagi przykładamy do wartości ciśnienia krwi, często traktowanych za niewymagające kontroli.


Autorzy badania stwierdzają, że wartości ciśnienia skurczowego na poziomie 120-139 mmHg oraz rozkurczowego 80-89 mmHg stwierdzane u osób w wieku 30-40 lat, wymagają częstszego nadzoru. Wprawdzie ryzyko poważnych komplikacji narządowych w ciągu najbliższych 10 lat, takich jak zawał serca czy udar mózgu jest zwykle niskie (takie oszacowanie ryzyka można przeprowadzić wg specjalnych tabel), to jednak nawet niewielkie zwyżki ciśnienia mogą mieć negatywne dalekosiężne konsekwencje. Wahania ciśnienia poza gra- nice normy mogą w dłuższym czasie uszkadzająco oddzia- ływać na serce. Osoby, u których dochodziło do zwyżek ciśnienia krwi w młodym wieku, mają większą lewą komorę serca w porównaniu z osobami, u których z wiekiem ciśnienie krwi podnosiło się powoli.

Badania były przeprowadzone na 1653 osobach urodzonych w Wielkiej Brytanii w marcu 1946 roku, a ciśnienie krwi kontrolowano u nich w wieku 36, 43, 53 lat. Do- datkowo w wieku 60-64 lat przeprowadzono u tych osób badanie echokardiograficzne serca, które wykazało, że nagłe skoki ciśnienia nie są obojętne dla tego narządu, mimo że są dość powszechnie uważane za wartości mieszczące się w granicach normy.

Źródło: materiały prasowe ACC.12 http://www.acc2012.org/
Wpis: Polska Klinika w Anglii - Polska Przychodnia Manchester na Eccles







0 161 707 1983



Rejestracja







...lub wypełnij nasz formularz zgłoszeniowy:


WYPEŁNIJ FORMULARZ




Monday 28 May 2012

Nieżyt nosa i inne alergie

Uciążliwość sezonu alergicznego


Nadchodząca miesiące wiosenne i letnie są nieprzyjemnym okresem w życiu alergików. American College of Allergy, Asthma and Immunology na swoich stronach internetowych zamieściło komunikat nt. czynników wyznaczających uciążliwość sezonu dla alergików. Osoby cierpiące na różnego rodzaju alergie mają problemy całoroczne, ale ich nasilenie może być zmienne. Sucha i wietrzna pogoda jest niekorzystna. Cieplejsza zima powoduje szybsze pojawienie się alergenów w naszym otoczeniu.

Na alergie wiosenne wpływają wahania pogody, częstość deszczy, intensywność wiatru oraz długość okresu wzrostu roślin. Dłuższy okres wzrostu roślin jest dobry dla rolnictwa, ale nie dla alergików – zwiększa czas obecności pollen w powietrzu.

Źródło: http://tnij.org/pv66
Alergiczny nieżyt nosa to stan zapalny błony śluzowej nosa, który charakteryzuje się takimi objawami jak kichanie, wodnisty katar, „zatkanie” nosa, uczucie swędzenia w nosie. To bardzo częsta jednostka chorobowa obejmująca ponad 25% populacji – jedna osoba na cztery ma objawy alergicznego nieżytu nosa.


Alergia – nie tylko alergiczny nieżyt nosa.


Choroby alergiczne, w tym alergiczny nieżyt nosa, są jednymi z najczęściej występujących schorzeń współczesnej cywilizacji. Większość chorób z tej grupy ma charakter przewlekły i wymaga systematycznego leczenia.

Alergia jest spowodowana nieprawidłową reakcją układu odpornościowego na czynniki zwane alergenami. Alergenami jest wiele substancji w otaczającym człowieka środowisku, a najczęstszymi objawami alergii poza alergicznym nieżytem nosa są astma oskrzelowa, pokrzywka, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry oraz uczulenia na pokarmy, na żądła pszczół i os; najcięższa postać to wstrząs anafilaktyczny.

Alergeny.


Znanych jest kilkadziesiąt tysięcy związków mogących wywołać u osób z odpowiednimi predyspozycjami alergię. W zasadzie alergenem może być każda substancja, z którą organizm ma kontakt (substancje wdychane, dotykane, połykane czy wstrzykiwane). U niektórych osób układ immunologiczny reaguje nawet na niegroźne obce substancje tak, jak gdyby był to niebezpieczny czynnik. Taką substancję wywołującą nadmierną i nieadekwatną do zagrożenia reakcję odpornościową nazywa się alergenem, a reakcję organizmu - reakcją alergiczną (np. pokrzywka, kaszel i duszność w astmie, czy wodnisty katar w alergicznym nieżycie nosa). Ustalenie, co jest alergenem jest możliwe dzięki badaniom laboratoryjnym oraz testom alergologicznym.
Alergiczny nieżyt nosa sezonowy i całoroczny.
Kończy się zima, a z nadchodzącą wiosną rozpoczyna się sezon pylenia roślin. Jest to czas szczególnie uciążliwy dla osób z alergicznym sezonowym nieżytem nosa, określanym inaczej jako katar sienny.
Drugim rodzajem alergicznego nieżytu nosa jest nieżyt całoroczny, związany z uczuleniem na alergeny stale obecne w otoczeniu – w miejscu pracy, czy w mieszkaniu, np. roztocze kurzu domowego, pleśnie. Nieżyt nosa alergiczny powodują też alergeny odzwierzęce (pierze, sierść kota, psa) – stąd np. kot w domu u osoby uczulonej będzie dawał dolegliwości całoroczne.


Czy to katar alergiczny?


Kichanie, wodnisty wyciek z nosa, swędzenie w nosie, pieczenie spojówek oraz łzawienie w słoneczny dzień, bez wcześniejszego przeziębienia to najpewniej alergiczny sezonowy nieżyt nosa – tzw. katar sienny.
Alergię najłatwiej rozpoznać wtedy, gdy objawy występują wkrótce po zadziałaniu alergenu, np. po ścięciu trawy, po spacerze w lesie, czy też po kontakcie z kotem lub psem. Wskazówką pozwalająca określić alergen jest to, że każda roślina ma swój sezon pylenia, to znaczy okres kiedy produkuje pyłki roznoszone przez wiatr. Okres występowania objawów sezonowego alergicznego nieżytu nosa umożliwia określenie w pewnym przybliżeniu rodzaju roślin na których pyłki pacjent jest uczulony.
W całorocznym alergicznym nieżycie nosa przeważa stałe występowanie objawów takich jak blokada nosa i zaburzenia węchu – objawy nasilają się po kontakcie z alergenem. Stąd nasilenie dolegliwości w domu po odkurzaniu lub trzepaniu dywanu wskazuje, że alergenem jest najprawdopodobniej roztocze kurzu domowego.


Wizyta u lekarza.


Lekarz w badaniu laryngologicznym oglądając jamę nosową osoby z alergicznym nieżytem nosa stwierdza obrzęk śluzówki nosa, zaczerwienienie lub zasinienie błony śluzowej. Podejrzewając na podstawie wywiadu oraz badania nieżyt alergiczny zleca dalsze badania.

Dla potwierdzenia rozpoznania alergii stosuje się różne rodzaje badań. Należą do nich testy skórne wykonywane w gabinetach alergologów. Są to testy polegające na wprowadzeniu bezpośrednio do skóry lub nałożeniu na nią różnych alergenów w bardzo małym stężeniu oraz histaminy jako kontroli – bąbel powstający na skórze w miejscu nakroplenia histaminy jest „odnośnikiem” dla reakcji wywołanej przez alergeny używane w teście. W testach mierzy się reakcję na histaminę (traktując jako kontrolę dodatnią) i zmiany w miejscu nakroplenia danego alergenu odnosząc je do wielkości bąbla po histaminie. Jeśli w miejscu kontaktu alergenu ze skórą pojawi się bąbel i zaczerwienienie świadczy to o uczuleniu na dany alergen.
Bada się również stężenie immunoglobuliny IgE we krwi - po pobraniu krwi wykonuje się specjalne badania laboratoryjne. Wysoki poziom IgE, przekraczający ustalone normy, świadczyć może o alergii.
W razie wątpliwości co do rozpoznania u osób dorosłych lekarz może zlecić wykonanie tomografii komputerowej zatok obocznych nosa, co pozwala różnicować inne przyczyny dolegliwości (przewlekłe zapalenie zatok). U dzieci, z objawami zatkanego nosa, które oddychają ustami, należy wykluczyć przerost trzeciego migdałka, u starszych - skrzywienie przegrody nosa.


Profilaktyka i leczenie.


Alergiczny nieżyt nosa, podobnie jak inne choroby alergiczne wymaga przewlekłego postępowania. Celem leczenia jest całkowite ustąpienie objawów lub ich kontrola. Ważna jest wiedza na temat choroby. Pozwala ona unikać sytuacji, w których dochodzić może do uczulenia oraz pozwala właściwie postępować, gdy pojawią się objawy alergii.
Najważniejsze jest rozpoznanie alergenu i unikanie go. W przypadku alergii pokarmowej jest to w pełni możliwe – po prostu nie je się uczulających pokarmów. W przypadku uczulenia na pyłki roślin, jest to już trudniejsze – trudno wyobrazić sobie niewdychanie pyłków unoszących się w powietrzu.
Osoba u której przyczyną alergicznego nieżytu nosa jest stwierdzone uczulenie na pyłki dla uniknięcia dolegliwości nie powinna przebywać na zewnątrz w okresie gdy intensywnie pylą rośliny – pomocne będzie sprawdzanie komunikatów o stężeniu pyłków (TV, Internet). W okresie pylenia wskazane jest przebywanie w pomieszczeniach zamkniętych, wychodzenie po obfitych opadach deszczu, po powrocie unikanie kontaktu z odzieżą, na której są pyłki, koszenie trawnika wokół domu przez inna osobę, odpoczynek nad zbiornikami wodnymi.
Podobnie alergenów powinny unikać osoby z całorocznym alergicznym nieżytem nosa. W mieszkaniach osób z dolegliwościami powodowanymi przez uczulenie na roztocza kurzu domowego nie powinno być mebli tapicerowanych, dywanów, narzut, kap, grubych zasłon, które niejako magazynują kurz i przez to są rezerwuarem roztoczy. Materac można obszyć specjalnym materiałem nieprzepuszczającym alergenów, podobnie można stosować takie poszewki. Trzeba regularnie odkurzać i trzepać materac, na którym się śpi, często prać pościel. Należałoby używać odkurzaczy z filtrem o wysokiej efektywności. Koce i pościel należy poddawać działaniu latem słońca a zimą mrozu – zabijają one roztocza.
Leczenie farmakologiczne prowadzi lekarz - należy ściśle stosować się do wskazań lekarskich. Najważniejszymi lekami w alergiach są leki przeciwhistaminowe, które blokują mechanizm alergii (np. loratadyna, cetyryzyna w postaci tabletek przyjmowanych raz dziennie) oraz stosowane miejscowo glikokortykosterydy działające przeciwzapalnie (aerozole do nosa, np. flutikazon).

Krótkoterminowo, do kilku dni, do łagodzenia objawów nieżytu, a szczególnie wodnistej wydzieliny można stosować leki obkurczające naczynia krwionośne w błonie śluzowej nosa (krople, aerozole do nosa – np. oksymetazolina lub tabletki – np. pseudoefedryna).

Bardzo istotne dla każdego chorego, niezależnie od podjętego leczenia farmakologicznego, jest odczulanie. Jest to domena alergologów, takie leczenia prowadzi się w odpowiednio wyposażonych gabinetach, środkami sprawdzonymi, atestowanymi i z odpowiednią ostrożnością. Immunoterapia swoista (to inna nazwa odczulania) polega na podawaniu choremu określonego alergenu we wzrastających stężeniach, co kilka lub kilkanaście dni, zaczynając od bardzo małych dawek. Chodzi o „przyzwyczajenie” organizmu do coraz większych dawek alergenu, tak by w końcu układ immunologiczny człowieka przestał na tę substancję reagować. Leczenie jest długotrwałe i wymaga znacznej dyscypliny ze strony pacjenta, który musi regularnie zgłaszać się celem podania kolejnej dawki.
Połączenie odpowiedniego postępowania pacjenta (unikanie alergenu), dobrej terapii farmakologicznej i odczulania daje zwykle gwarancję powodzenia – ustąpienia dolegliwości.
Powyższy artykuł daje jedynie ogólną wiedzę o problemie, jakim jest alergiczny nieżyt nosa. Dane tutaj przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych i jakichkolwiek wątpliwości należy zwrócić się po poradę do lekarza. Tylko porada lekarska oparta na osobistym zbadaniu pacjenta, wywiadzie chorobowym i badaniach dodatkowych zawsze gwarantuje postępowanie bezpieczne, takie, które może dać pożądany efekt zdrowotny.

Wpis: Polska Przychodnia Manchester na Eccles - Polscy Lekarze Specjliści

WZW C!

Wirusowe zapalenie wątroby typu C częstszym zabójcą niż HIV


Amerykańskie Centers for Disease Control and Prevention donosi, że liczba zgonów z powodu wirusowego zapalenia wątroby typu C od 2007 roku jest wyższa niż z powodu HIV. Ostatnie dane to 12 734 zgony w ciągu roku z powodu HIV i 15 106 zgonów z powodu wirusowego zapalenia wątroby typu C. Większość infekcji wirusowego zapalenia wątroby dotyczyła osób w przedziale wiekowym od 45 do 64 lat (73,4%).

Czynnikami współistniejącymi z wirusowym zapale- niem wątroby, mogącymi mieć wpływ na śmiertelność, były przewlekłe schorzenia wątroby oraz alkoholizm. Natomiast w wypadku HIV – infekcje. Większość zgonów z powodu obu infekcji wirusowych dotyczyła osób w średnim wieku.

Podkreśla się znaczenie wczesnego wykrywania zakażenia wirusowego i wdrażania odpowiedniego postępowania.

Źródło: http://tnij.org/pjjc
Wpis: Polska Przychodnia Manchester







0 161 707 1983



Rejestracja







...lub wypełnij nasz formularz zgłoszeniowy:


WYPEŁNIJ FORMULARZ




Sunday 13 May 2012

Polski Dentysta

Polski Dentysta w Manchesterze

W środę od 14:00 do 19:00 doktor stomatolog Wiesław Nowak.

Rejestracja czynna codziennie od 8:00 do 22:00 po telefonem 07955 280 690

 Zakres usług: USŁUGI STOMATOLOGICZNE 


 Post: Polska Przychodnia Manchester Eccles
\